我得到了锻炼作文500字（通用14篇）

篇一：我得到了锻炼作文500字

秋风送爽，大雁南飞。我怀着激动的心情迎接着这一天，因为妈妈答应我周末要带我去练习骑自行车。

我们来到了楼下的公园里，阳光照耀着路边的大树，落下斑驳的光影。瞧！那红白相间的条纹自行车也立刻闪亮起来。自从妈妈买了这辆自行车，我便期盼着早点骑上它和姐姐去兜风，但又怕摔倒很疼。今天就要学习骑车了，心情难免兴奋而紧张。我小心翼翼地跨上了自行车，两腿撑地，不敢骑。妈妈在旁边温和地指导我说：“脚踏上去，对，扶稳把手，开始踩……”我兴冲冲地踩了上去，“哎——啊！”还没有骑呢，我连同自行车一同倒地，我的信心立刻从原来的百分之百降到了冰点，妈妈立刻跑过来扶起我，耐心地对我说：“只要把手把稳住，就好骑了。”妈妈不停地鼓励我，我按照妈妈教的，一次又一次地尝试，终于能骑出几米远了。

“耶！我终于学会骑自行车了！”我欣喜若狂，觉得自己像一个乘风破浪的勇士，在波涛汹涌的大海里一帆风顺的航行。

“小心……”妈妈紧张的声音回荡在我的耳旁。“嘭”一声，我立刻像一只翻不过身来的乌龟四脚朝天，而我心爱自行车正翻倒在地，两个轮子还不停地转动呢。原来离成功还远着呢。

“疼不疼？”妈妈心疼极了，“转弯时，不要骑得太快，只需要把车头轻轻一转，一定要转大圈才行啊。”妈妈执意要扶着我，我不服输，我要求妈妈必要的时候一定要松手。

阳光下，一个执着的女孩就这样一直练着，因为我有必胜的信心。

篇二：我得到了锻炼作文500字

“走吧幸遥，我们出去走一走，锻炼一下身体吧。”周老师亲切的话一直涌现在我的心头，从那一刻起，我再也忘不了周老师那甜美、亲切的声音。

星期二的中午，我在食堂跟周老师讨论试卷的时候，突然，周老师对我说：“幸遥，我们等会儿去操场上走走吧，我想锻炼一下自己的身材。”“好啊。”我没有一点犹豫就答应了。

走出食堂，就像走出监狱一样，吸取外面的空气，踏上新的脚步，走上新的旅程。

在操场上，我们有说有笑，不一会儿，老师对我说：“幸遥，以后我们每天都来操场散步，这样可以让我们的身体得到最好的锻炼。”“可以呀，老师，我以后都来陪您散步，聊聊天，因为跟您在一起的时光我很开心，我舍不得跟您分开，舍不得跟其他老师分开，也许这是我最后一年跟您在一起了！”说完，我的眼泪一直含在眼睛里，时不时地转一下头把眼泪给擦了，因为这样我们才能珍惜眼前这一切美好的时光。

我们绕了操场好几圈，我的心情才平复下来，眼泪也慢慢地“收”回去了。现在我的脸上露出了微笑，不再是之前那个满脸都是眼泪的我了。

“叮铃铃”上课了，我的脑海里满是跟老师在一起散步的时光，我怎么也忘不了。

老师，谢谢你锻炼了我，让我从一个不爱锻炼的我变成一个爱锻炼的人；从一个肥胖的人变成一个瘦瘦的人；从一个胆小鬼变成一个女汉子！

篇三：我得到了锻炼作文500字

成长的道路上会遇到许许多多的事。有喜有忧。但不管是喜还是忧，都能让我们得到锻炼。

记得那是一次研学，我们去训练基地体验军人的生活，我和另外七位同学被分到了同一间宿舍。

晚上，大家都躺在床上安静睡觉时，下铺两位同学却开起了“卧谈会”，要知道教官是会查寝的，如果听到有讲话的会被拉出去站军姿。但我们六人才懒得管，心里想着，如果他们吵会把他们拉出去的，反正不关我们的事。

月光透过窗户洒在地板上，周围一片寂静，只能听到他们二人窸窸窣窣的声音。突然寝室的门开了，教官果然来查寝了。“你们宿舍的人全部出来，到外面站军姿。”突然的喊声一下子吓跑了我们的瞌睡虫。我们八个人被拉了出来，我十分生气，不知道哪来的勇气，对教官说了一句：“明明他们俩在聊天，怎么罚我们啊？”教官先是一怔，而后语气平淡地说：“如果你们埋伏敌人时，你却突然暴露，那岂不是所有人都会死。记住，一人捣乱全体受罚。”“可这又不是战场。”我小声嘀咕着。“这里就是战场，你们在这里就要服从命令。”教官的语气变得十分凌厉，我没再说话。半个小时后我们被带回了宿舍。

回到宿舍所有人都安静睡觉。我躺在床上静静地思考着教官说的话。对啊，我们是一个集体，应该互相扶持，不能抱着看笑话的态度对待自己的“战友”。

这便是我成长道路上的一次锻炼，它让我明白，团结的可贵。

篇四：我得到了锻炼作文500字

生活中，有的人得到了表扬，有的人得到了教训，还有的人得到了批评……而我却得到了锻炼。

有一天下午，我放学了，见妈妈还不来接我，心里急得火上浇油，就像热锅上的蚂蚁一样，“嗖”地一下跑到教师办公室里，给妈妈打起电话，让我意外的是，妈妈说让我自己回家，我心中疑惑不解“：我连乘几路的公交车都不知道，我怎么回家？”妈妈一会儿让我坐1路公交车，一会儿让我过马路小心点，我心想：“这么担心我，还让我自己回家。”我踏着无力气的步伐走在马路上。

上了公交车，公交车上一片拥挤“：哎，你踩到我的脚了。”“啊，我的菜，烦死了。”公交车上一片混乱，一片抱怨声，终于下了车，好不容易安静一会儿，又听到了汽车的鸣笛。

回过头一看，宽阔的马路呈现在眼前，我心想：“这下可完蛋了。”可是，回家必须要经过这条马路，所以我鼓起勇气向前走去，没走到马路的一半，不一会儿，一辆车像箭一样飞了过来，我吓傻了，赶紧往后退了几步，没等我回过神，一辆车又开了过来，我赶紧走到马路的双黄线上，就这样，我终于过了马路，哎，终于没有危险了！

回到家里，我看见妈妈无聊地看着手机，心中充满了疑惑，脱口问道：“妈妈你为什么不去接我？”妈妈笑眯眯地说：“我不去接你，是因为我想锻炼一下你呀！”

我终于知道了，我得到了锻炼学会了独自回家。

篇五：我得到了锻炼作文500字

转眼间，一个暑假过去了，在这个暑假里，我经历了许多事情。有些事情随着时间的流逝，渐渐淡忘了，但有一件事却让我记忆犹新，至今难以忘怀。

这件事就是登石人山。我清楚地记得那天是个大晴天，我们一家开车来到了山脚下。从下向上看，石人山就像巨人一般屹立在我的眼前，半山腰云雾缭绕，仿佛仙境一般。看着这风景如画的石人山，我迫不及待地开始了攀登。

虽然石人山如此美丽，但是真不好爬呢！台阶一级又一级，一段又一段。而且台阶崎岖不平，一不留神就会摔个四脚朝天。渐渐地，我的腿酸了，腰也疼得直不起来了。我开始有退缩的念头，上完一段台阶后，我彻底不想再爬了。我心想：这才爬了一半，就这么累，我还是不爬了吧！我一屁股坐在台阶上，再也不想动了。我的额头沁出了汗珠，汗水顺着背大颗大颗地落下。这时，妈妈看出了我的心思，便鼓励我：“我们才爬一半，你就想放弃。做事不能轻易放弃，重要的是坚定不移的决心和坚持不懈的意志。”听到妈妈的鼓励，我便重新振作起来，更加努力地攀登。经过我的努力，我终于到达了山顶。

我站立在山顶，沐浴着凉爽的清风，看着正在努力攀登的人们，真是“会当凌绝顶，一览众山小”，觉得自己的努力都是值得的。这次登山不仅让我体会到了成功的滋味，更锻炼了我的意志。

篇六：我得到了锻炼作文500字

树不经历风雨怎么能茁壮，人不经历挫折怎么能成长。在成长的日子里，我经厉过很多事情，让我懂得只有努力克服困难，才会收获更完美的自己。

去年10月，我参加了一场非常重要的舞蹈比赛，备赛的3个月里，每一次练习我都非常认真对待，只为在比赛中取得好成绩。

终于到了比赛那天。第一场是拉丁舞，我穿着漂亮的裙子在台下候场。看着舞池里选手努力展现自己，评委们严肃认真的表情，一种莫名的紧张涌上了我的心头。轮到我上场了，音乐响起的瞬间，我的心也跟着快速跳起来！此时的每一个节拍就像是急急的鼓点，敲得我乱了节奏，脑子也一片空白。

一支舞匆忙结束，我灰溜溜的逃下了场，我知道我跳砸了，节奏不对、动作不到位……我羞愧地抬头看了一眼妈妈，她却向我投来了温柔的眼光，轻声地说：“没关系。”老师也在一旁不断地鼓励我。

是啊，想想我三个月的辛苦付出，我怎么可以被紧张打败呢！

再一次，我重新站上舞台，所有灯光打在我身上，一瞬间所有人都在注视着我。又一次我看到了评委们严肃认真的脸，脑海中不断重放着我练习时的样子。深吸了一口气，我不再紧张了，我要像天鹅那样，在这闪耀的聚光灯下展示自己的姿态，在这美丽的舞池里尽情地享受表演！

终于，我如愿以偿获得了第一名。看着手中的奖状让我心喜万分，我战胜了自己，挫折使我不断成长，今后的日子里，我有了更多的信心去应对每一个挑战！

篇七：我得到了锻炼作文500字

一悠闲的路上

优美的旋律在我耳边回荡……书法比赛的路上，我和同学享受着比赛前最后的欢乐。心中愁的事，顿时烟消云散。啊，悠闲的路上，快乐的时光。

二熟悉的赛场

下了车，兰亭小学的室内体育馆——熟悉的赛场，充满噩梦般回忆的地方。我，坐了下来，铁椅子冰凉，铁桌子很小。我望着熟悉的赛场，拿起了笔，不禁嫣然一笑，又如当年。

三丢弃的废纸

我颤抖着写下第一个字。太小了！完了完了……别纠结于一个字啊，大不了再写一张。一个声音对我说，我咬了咬牙，继续写了下去，可“年”写了，“梦”写歪了，“池”写丑了……这难道是上帝的捉弄吗？我把纸折了起来，丢在了地上。

四最后的作品

我看了看表，还有半个小时。恐怕来不及了。我快速的写着，当我写到一半时，边上的同学写好一会了，写好的开始走了，看着人一点点减少，我心里也一点点着急了，我努力告诉自己，要冷静，要淡定，要专心。可我做不到，这太困难了。那些阿姨都开始收墨了，我知道，比赛接近了尾声。我一笔一划地写着，竟莫名地想哭，我来不及了，我的一等奖没了……

喂，振作起来啊，一个声音响起，不到最后一刻怎能轻言放弃？对，不试试怎么知道呢？希望的灯如同萤火虫一般在我心头闪亮。终于，我写完了最后一个字。好了，在某种程度上我已经赢了，我如释重负。

五得到的锻炼

这次我得到了锻炼，也明白了我所坚信的“如果你为失去太阳而哭泣，那你也将要错过群星了。”

篇八：我得到了锻炼作文500字

每个人在自己的一生中都需要勇于尝试、去突破、去锻炼一下自己。不知道你们有没有类似的经历，反正我就有。

新的一学期到了，我高高兴兴地踏人了校园里，为什么呢？因为“小红星”评选的日子就要到了，我非常荣幸的被老师选中了。要想得到“小红星“这个荣誉称号，必须先通过初赛，才能够有资格进入决赛。初赛还是比较简单的，就是画一张手抄报。放学回家后我就开始想怎么画才能让大家认可我呢……

第一天，我拿着那张自己很满意的那幅画交给了校长。一些同学手里有小红星贴纸，下课后那些有小红星贴纸的同学就可以给他想投票的同学投上一票，我看着那些比我大的哥哥姐姐的画作，不禁心里一阵失落。正当我决定放弃的时候，老师走进班里说：“恭喜咱们班的昕颖同学进入“小红星”评选的总决赛。“班里的同学们都为我响起了热烈的掌声，我那颗决定放弃的心一下子又燃烧起来。

总决赛之前，我一直在精心准备着。到了那天虽然我已经把稿子背得很熟了，但还是会有些紧张。我在准备的时候，听着那些大哥哥大姐姐的发言，心里非常感慨，要是我能跟这些哥哥姐姐一样优秀就好了……

到了颁奖的那天，我无比激动。“恭喜李昕颖同学得到“小红星”的称号。听到这个消息之后别提我有多高兴了。

这就是我的一次锻炼，让我收获了很多东西。

篇九：我得到了锻炼作文500字

一件事就像天空上的小星星一样闪闪亮亮的，下面我把最亮的小星星拿出来给你们讲一下吧！

去年夏天我学会了骑自行车。前几天我看见了几个小姐姐在骑自行车玩耍，看着她们骑得很好，我渴望地想着：“要是我也会骑，我就可以和它们一起玩了。”

回到家里以后，我马上跑到妈妈的面前说道：“妈妈，我想学骑自行车？给我买辆自行车吧？“妈妈笑着说道：”你怎么想起来学自行车了呢？“我央求地说：”我看见好多人都在骑呢！“妈妈很无奈地说：”好吧，等买完了以后你必须得骑，不能三分钟热度啊。”我爽快的答应了。

第一天，我和妈妈到广场上练习，我骑上了自行车，刚开始有点不稳，快要倒的时候妈妈马上把我扶住，再上路的时候我发现自己很平稳的骑行着，我会骑了？不，是妈妈在背后扶着我，为了扶住我，妈妈头上已经出了很多汗了，她拼命的把我扶住，生怕我倒下来。当妈妈不扶我的时候，我一次又一次的摔倒在地上，“最后一次，只要最后一次，要努力啊！“心里想着，正当我开始骑得很好的时候，突然一阵狂风吹来，我又一次摔倒在了地上。这次摔的很重，我的腿都破了。妈妈说：”快要下雨了，明天再练吧！“我很无奈地跟妈妈回家了。

第二天，我终于学会了骑自行车。在不断的锻炼中，我知道努力会有好的结果。

这件事让我明白，只要不断努力，才会有一个完美的结果，不要半途而废，这样吃亏的总是自己。

篇十：我得到了锻炼作文500字

人的一生中，会有很多次锻炼，在锻炼中一次次成长。

今天，我在佳源广场看到了一个攀岩的项目，就决定挑战一下。攀岩有四个难度，我先从难度一开始爬。

我扒住墙上的石头，慢慢地向上攀登。石头分布密集，我很快就成功地爬了上去。

接下来是爬难度二，这次，石头不是那么密集了，再加之没有休息，所以，在爬了一大半时，我累得直喘粗气，想要放弃了，但我抬头一看，离顶还有一点点距离，于是，我一咬牙，忍住疲劳，还是爬了上去。

接下来挑战难度三，这可比之前难多了。它有了一定的斜度，石头也稀疏了许多，我有点胆怯，但还是决定要背水一战。我休息了好一阵子，我站起身便开始攀爬。

我扒着石头，一步一步向上爬。这时，只感觉腿酸酸的，因为我已经爬到斜坡了。我满头大汗，想要继续向上爬，可浑身无力，最终，我的手不知不觉得就松开了，挑战失败了，我非常沮丧，不想要再爬了。

这时，妈妈走了过来，语重心长地说：“失败不要紧，没人会责怪你。关键是你要去勇敢地尝试。如果一失败就被打垮，那你还能做成什么事情呢？”听了妈妈的话，我茅塞顿开，决定再尝试一次。

最后一次尝试我虽然也失败了，但我并不难过。因为我得到了一次锻炼，也明白了一个道理：失败并不可怕，可怕的是失败了就不再去尝试。我非常开心！

篇十一：我得到了锻炼作文500字

像我那么大年龄的小孩子去购物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次妈妈给了我独自购物的机会。

那是我刚上一年级不久，因为姐姐上初三了，妈妈每天都要做好了饭送到学校给她吃。今天妈妈买了一条鱼，准备烧鱼的时候，妈妈突然发现没有大蒜头，于是妈妈就对我说：“巧虎，帮妈妈去买五个大蒜头。”什么？我有点不相信自己的耳朵，我用怀疑的眼神看着妈妈，仿佛在说：“妈妈，我能行吗？”这时，我看到了妈妈鼓励的眼神，又像在说：“巧虎，妈妈相信你一定行，加油！”于是我就拿着钱走了。

一路上我在心里不停地说：“买五个大蒜头，买五个大蒜头。”到了买菜的地方，由于我紧张一下子忘记要买什么东西了。心里想着是买5个茄子吧，于是我就买了五个茄子回家。

回到家里，妈妈看到五个茄子，笑得直不起腰来，说：“买错了，巧虎，是买五个大蒜头。”这次我怕忘记，就拿来一张纸和一支笔，把妈妈要我买的5个大蒜头记在纸条上。写好了纸条，我就拿着纸条和钱再重新去买。再一次来到了买菜的地方，我胸有成竹地拿出了纸条，心想这下我再也不会买错了。结果我成功地买了五个大蒜头高高兴兴地回家了。

这是我第一次独立完成妈妈交给我的买菜任务，虽然中间有一点小插曲，但从这次买菜的体检中我得到了锻炼，还使我从此养成了安排事情做记录的习惯。

篇十二：我得到了锻炼作文500字

自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！

终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！

篇十三：我得到了锻炼作文500字

当我回想起我在那个夏令营度过的一周里，虽然我那时已经累得像一滩软泥一样躺在床上，但我还是感到自豪，因为我得到了锻炼。

那时每天的训练让我感到恐惧：晨跑一公里，还要背着10千克的沙袋绕着整个跑道爬一圈，没有在规定时间爬完的还要蹲起50下！一次，晨跑过后，只吃了一点早餐的我们在“野狼”教官的逼迫下去负重前行。之所以我们给教官取了“野狼”的绰号，是因为我们都觉得他像狼一样狠心。我的肚子在抗议：“我还没吃饱呢，快让我吃饭！”我背上沙袋，只觉得头皮发麻，身体像被泰山压住了一样，摇摇晃晃，就要倒下去了。那万里无云的好天气在我看来也不再美好，小鸟的叫声反而让我心烦意乱。

我强忍着“泰山”般的重量，一步一步向前爬去，左手撑地，右手向前伸出，两条腿向前用力……爬完时，已经是中午了，我们回到宿舍，我直接瘫软在床上。心里非常清楚，下午迎接我们的将是更加劳累的，毫无人性的训练。

夏令营每天都是如此地训练，让我的体质越来越好，而我的自控力和意志力也变得越来越强。在最后一天将要离开的时候，我们竟有些恋恋不舍，在总结离别会场上，不少人更是眼角有了点点晶亮……

自控力使我能合理安排时间，学习成绩锦上添花；意志力使我在受到挫折时能以乐观、积极的态度去看待问题。那次的夏令营，让我得到了很好的锻炼。

篇十四：我得到了锻炼作文500字

我弹钢琴好久了，却从没有参加过比赛，为了锻炼我，这个暑假的钢琴比赛，妈妈和钢琴老师为我报了名。

钢琴比赛是在七月底进行，七月初我就已经开始练习了。初赛的曲目是《坦诉》，由于决赛就在初赛的第二天，所以我同步练习了决赛的曲目《美人鱼之歌》。

以前弹练习曲时，我总要妈妈催，从不自己主动弹琴，但是这次比赛都是我自觉去练习，一遍遍反反复复地弹，因为我知道这次比赛非常重要，不再是儿戏，而且告诉自己我一定要进入决赛，一定要！

初赛抽签就不利，妈妈竟然给我抽到了一号，这让我压力更大了！

初赛那天，我非常紧张，脑袋里一片空白，上去糊里糊涂地弹了一曲，就下场了。

本次比赛的参赛选手分为好几组，我这组有十八位选手，一个比一个弹的好，唉，我肯定没戏了！可进入决赛的名单里竟然叫到了我的名字，真是功夫不负有心人，我竟然真的进入了决赛，一定是幸运女神眷顾了我。

进了决赛的我弹了准备的《美人鱼之歌》，结果在演出过程中弹错了一个音，看来只能是优秀奖了，果不其然，颁奖晚会上发给我一个证书，定睛一看，确实是优秀奖。

虽然是优秀奖，可我一点也不伤心，因为那么多弹的比我好的选手，连决赛都没进，我第一次参赛就进决赛了，已经很幸运啦！

通过这次比赛，这次锻炼，我明白了做什么事只要全力以赴都是会有好结果的，不只是弹琴、学习，所有的事都一定要努力。