跳绳让我健康和快乐作文

小时候我不爱运动，身体素质差，经常生病，妈妈说我读幼儿园时看医生的钱比学费还多。上了小学，我的体育成绩一直不好，也没有机会参加学校举办的体育竞赛，一年一度的田径运动会我基本上都充当吃瓜群众。

妈妈经常在我耳边念叨，说跳绳可以让人身体灵活，帮助人长高。我不为所动，那么乏味的动作，想起来就烦。但妈妈不是随便说说的，她是个不折不扣的行动巨人，不仅下载了“天天跳绳”APP，还拉了一个运动打卡群，里面有我的同学，还有妈妈朋友的孩子，我们每天跳绳打卡。

一开始，我一分钟只能跳六七十个。在妈妈的软硬兼施、哄骗忽悠下，我干劲十足，突飞猛进，每天进步一点点，很快达到一百二十多个。尝到了甜头，我信心大增。

妈妈又给我定了新规矩，每周必须有新的突破，创造新的记录。我像打了鸡血似的，很快就刷新了自己的记录，跳了一百五十九个。

练了一段时间，我开始厌倦了。今天说“作业多，没空”，明天说“学习好累啊，没力气跳绳了”。三天打鱼，两天晒网，连续两三个星期没有任何进步。每天都和妈妈大战好几回合，她哄我跳，我不想跳。我真想把绳子扔掉。

而且我家风扇太低了，绳子扬起来老是会打到叶片，弹回来抽在我腿上，火辣辣地疼。打多了我就很生气，把绳子摔在地上泄愤，好像那样就能让不听话的绳子受到惩罚，让它也感受一下被打的滋味。有时跳着跳着就绊脚，一绊脚我就感觉不能突破新目标了，很沮丧，越沮丧就越出问题，连锁反应，接二连三地绊脚，我就会火冒三丈。

这时，老爸也开始出马，督促我跳绳打卡，还在网上找了不少跳绳教学视频，如“双脚交换跳教学”，“单脚跳和双脚跳的区别”，“怎么跳绳省力气”，一本正经地说“上跳绳课”，在旁边陪着逼我看。我这才真正知道跳绳的技巧：双脚并立，膝盖微微弯曲，踮起脚尖飞快蹦跳，双手贴近大腿边摇动绳子……

经过实践，速度明显加快。果然，学什么技术都是有窍门的。以前，我只是凭感觉随意跳。很快，我的水平又进步神速，一百六十个！一百六十五个！不断刷新纪录。

我的信心又回来了，每天晚上都给自己定一个新目标，不过有时候失误打了几下腿，或者没找到感觉，基本不可能突破了，我会果断选择放弃。用我的话来说，就是保存体力，从头再来。妈妈每次都气得抄家伙，警告我不要这样子，说无论如何都要跳完：“绊脚是正常的，绊了脚，要心平气和，快速调整过来，继续跳。不能一绊脚就发脾气！”

以前每次跳绳，都是妈妈举着手机，打开“天天跳绳”APP，摄像头对着我拍录像。我没有看到自己跳的样子和速度，心里没把握，很难发挥。现在改成自拍，手机屏幕对着我，我在视频里清楚看到自己跳绳的情况，双脚飞快地抬起落下，抬起落下，听到绳子打在地上啪啪啪很有节奏感的声音，就能放心大胆拼命加速跳。每次跳到一百二十左右，我感觉双腿开始变得沉重，听到自己呼呼呼地喘着粗气，汗流浃背的。但我咬紧牙关，心里只有一个念头，坚持坚持坚持……

昨晚，绳子像被我施了魔法似的，配合着我的双手双脚，我一分钟跳了一百八十二个，半分钟跳了九十五个。我终于又有新突破。老爸说我进步神速，奖了我十块钱，我高兴地大叫耶耶耶！突破极限，创造新纪录，真是非常愉快的体验。

跳绳既锻炼了身体，又获得了奖励，一箭双雕，一举两得，妙哉妙哉！最近我感觉自己肚腩变小了，身高悄悄往上长。跳绳还使我的耐力增长，脾气变好，睡眠也越来越香。

听说以后中考要求一分钟跳绳一百九十四个才满分，离中考还有四年，按我现在的水平和进展速度，到时肯定能拿满分。我对自己充满了信心。我还要挑战一分钟二百二十个，希望有机会参加学校田径运动会的跳绳比赛，并且获奖。