跑步让我健康和快乐征文（精选6篇）作文

篇一：跑步让我健康和快乐征文

跑步是一项能锻炼全身的体育运动。除了平常的体育课外，平时也要多加练习，只要坚持长期的锻炼，才能获得好的效果。不能三天打鱼两天晒网。

跑步前，首先要进行热身运动，这样的目的是为了在跑步过程中身体免受伤害。跑步的时候，要保持均匀的呼吸，注意控制好跑步的节奏。

跑步完之后，千万不能立刻坐下来休息，需要做一定量的放松运动，让紧绷的肌肉放松下来，不然的话会引起抽筋。并且要调整好呼吸之后才能坐下来。

跑步对学习也有很好的帮助，经常进行跑步锻炼，上课会更加集中精神听老师讲课，头脑也会更加清醒，灵活，更好地去理解和掌握老师上课的内容。

篇二：跑步让我健康和快乐征文

什么是快乐，快乐是考了100分，快乐是得到了表扬，快乐是作业得到了A+……今天下午上体育课时，让我真正体会到了快乐的滋味。

以前的我是个不爱运动的姑娘体育课还是先慢跑一圈，我心里一百个不愿意跑，但也不能违抗老师的命令，我努力跑了起来，没想到的是，我竟没有气喘吁吁，满头大汗，而是若无其事，以前我跑两步就腿疼，现在跑整整400米，也没觉得怎么着？以前我很担心我的长行不行？我知道我行的，让我尝到了跑步的快乐滋味。

我想可能是每天上下学走路，每天爬楼梯练的吧？！

我喜欢上了跑步，跑步让我感到了快乐，不开心的时候你可以撒开双腿去奔跑，直到你心里的那一个结，解开了再停下，跑的满头大汗时再停下。

这一次，让我爱上了跑步，让我感到了跑步的快乐！

篇三：跑步让我健康和快乐征文

今天是意义非凡的一天，我迎来了人生中第一次军训。呃不！应该说是一场简单的训练。

我们训练了许多内容，但我最喜欢的却是——围着学校教学楼跑。

教官先带着我们喊了一遍口号，接着开始跑步。我们怀着兴奋的心情，踏着有力的步伐，喊着嘹亮的口号，向前慢跑“一二一！一二一！一二一！一！二！三！四！一二三——四！”是的，每当那“一二三四！”脱口而出的时候，心情越发汹涌澎湃，好似感觉自己真的成为了保卫国家疆土的边防士兵。

风在耳边为我们欢呼！树在身边喊着加油！步伐更整齐了，喊声越发嘹亮！“一！二！三！四！一二三——四！”教官再次大喊口号，我们五一班当然也毫不逊色，第一圈完成，需要再跑一圈。

按照常理，跑步时间越长，精神也越来越小，才不是呢！同学们的精神头更足了，“小宇宙”马上就要爆发了！

第二圈，依旧是这个口号，依旧是这有力的步伐，在这一个个布满了青春活力的足迹里，留下了我们童年宝贵的记忆……

哦！我爱课间跑步，它让我增强体质，又锻炼我们的毅力。

篇四：跑步让我健康和快乐征文

运动带给我快乐，运动点燃我心中的激情，运动是生命的源泉……我运动，我快乐！你们喜欢运动吗？

运动项目有很多，比如说跳绳、跑步、排球以及足球等。不知为何，我却偏偏喜欢跑步。跑步，我也不是最好，但我却最喜欢这个项目。这经历就应该从小时追逐打闹说起，一个人使劲追赶，另一个人使劲奔跑，就是那往前奔跑的人会觉得让别人追到是一件令人羞愧的事，而且大家会嘲笑他，所以那跑的人就会时不时的加速。那奔跑的人就是我。

不知这是上天赐给我的力量，还是旁人鼓舞了我，或者这是来自内心深处的力量，让我不断提升着跑步这项运动的能力。

每当准备跑步测试时，我心中总是默数着：“3——2——1——”在准备时，不时调整一下自己的起跑姿势，保持自己最佳的状态，听着指挥员的命令。一声令下，我右脚蹬起，然后开始自在的飞翔之旅。身体保持平衡，双手臂有规律地摇晃着，双脚配合地跨着大步，双眼微闭，感受着空气中淡淡的清香，这感觉如同在天堂一般。身心放空，只剩奔跑。当你超过终点线的那一刻，你首先会楞几分钟，静静感受自己对运动的激情。

跑步好处可多啦，可以增强体质，促进血液循环。还可以消耗热量，有氧运动使脂肪燃烧，促进新陈代谢，减掉多余脂肪。

我跑步，我快乐！

篇五：跑步让我健康和快乐征文

随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。

——题记

跑步，可以锻炼身体，可以放松心情，可以忘怀自我，还可以享受到无限快乐。

“叮叮叮……叮叮叮……”起床铃响了，同学们触电似地迅速坐起了身，套上衣服，叠好被子，而且还一定要是棱角分明的豆腐块哟。接着便冲起洗手间，上厕所、洗脸、刷牙……一时间，说话声、洗涮声、催促声，顿时整个寝室都沸腾了，新的一天开始了。

一番紧张而有序的忙碌之后，我和几位同学一起快步走向操场。一路上，耳边涌进了几声埋怨：

“唉，又要跑步，可怜了我娇嫩的小脚丫了！”

“烦人，又要用汗水洗澡、洗衣了！”

“今天，我的腿怎么像灌满了铅一样沉重，抬都抬不起来，还怎么跑呀？”

我身边的几位同学一听，却笑了起来，只见其中一个脸上写满笑意的说：“锻炼肌肉，防止挨揍！”别一位同学一听，竟自信地对上一句：“强身健体，保家为国！”啊，我可爱的同学们，真是了不起呀！

快要跑操了，随着体育委员一声令下“跑步走”，全班同学一个步伐，踏出了第一步，铿锵有力。同学们跟着体育委员的口令，矫健的步伐，一致的摆臂，看着操场四周那绿色的树木，望望天上那初升的朝阳，不由得让人感到心旷神怡。晨跑，真让人快乐！

我沉浸以跑步之中，犹如见到了陶渊明《桃花源记》中所描述的景象一样，无忧无虑，优哉游哉！

听到那铿锵有力的步伐，我眼前又犹如看到了一片广阔的原野，一匹匹快马尽情驰骋，无拘无束，一任那大自的神奇秀丽在眼前流淌，让人心中充满豪情，跑步，真让人快乐！

再来一遍口号吧。“一二三四、一二三四……”那洪亮而短促的口号声，响彻整个校园，连那朝阳似乎都振奋了精神，露出了明亮的笑容。

跑步结束后，几滴汗水从脸颊滑落，义无反顾地摔落在地，留下了我放松的身体，快乐的心情。

刘翔说：“我不是为自己而跑，我是为了国家而跑，国强民乐。”我也像他一样，为了快乐而跑，也为了美好的明天而尽情奔跑！

跑步，是一种快乐，快乐地跑步，快乐地成长。让我们一起奔跑起来吧！

篇六：跑步让我健康和快乐征文

今天，我们来到黄山广场。为了我的减肥计划，我和老爸来跑步了。

我们来到这黄山脚下，今天广场上人真多啊，费了九牛二虎之力才找到一个停车位。虽然以前我可以毫不费力的转上一圈，可是这两年我体能没涨，脂肪却长了很多。我心里顿时围起了一座座高山。

来到起点，开始跑，我和爸爸一下子冲出去几十米，可是才刚刚跑了几分钟，我感觉我的身体快要到达极限了，气不够喘的，心脏快要跳出来一样，可看看老爸并没有要减速的意思。我在心里暗暗下定决心，一定要坚持锻炼身体，像老爸一样强壮！

一路上，我们看到了各种各样的人和各式各样的小贩，我在小卖部买了一瓶矿泉水，旁边还有很多人在套圈，圈很小，像个肉火烧一样大。奖品却没有什么有用的东西。

在健步走的路上，遇到一个特别奇怪的人，这条路是用来健身的，幼儿园的小朋友都知道，可却有一名男子骑着电动车在上面玩，真搞不明白他是怎么想的！

我们继续锻炼，可已经中午了，我的肚子抗议起来，我跟老爸说，我走不动了，好饿。老爸说要坚持，再说山上也没有什么吃的啊。我们要下了山开上车才能去吃饭啊。

这时老爸的手机响了，原来是南关的我大爷打来的，要让我们去他家吃饭。因为打的视频电话，大爷发现我们在山上呢，问我们车放在哪里了。我们车停在了馨雅饭店里面，大爷说：“那你们不要去广场那下山了，我告诉你们一条近路，直通馨雅门口的下山路。”我们按照大爷的指挥，很快找到了一条土路，我们一边走一边查看周围的地形，我突然发现了一座座墓碑，这可把我吓得一蹦三丈高，不过老爸勇敢地拉着我，走过了那一片坟地。

终于看到了水泥路，路两边都是果园，最为奇特的是我们看到了果园的广告语——土鸡认养，果树认养。我不懂这些什么意思，老爸告诉我说：“这是一种新的销售模式，春天认养一棵果树，到秋天时收获一树的果实，中间可以来给果树浇水，施肥。”我很感兴趣，说：“我们也认养一棵吧！”老爸说，可以。不过现在那边果园里都没有人，等过几天，我们再去认养。

果然，很快我们就到了车子所在的位置，大爷给指的路近了好多。这可真是一次刺激的超级大冒险！