第一次上散打课作文500字

一个礼拜六，我第一次去上散打课，刚进训练班，就见到了我的教练，只见他长得黑黑瘦瘦的，帅气十足，一直笑眯眯的。我心里不由得暗暗窃喜，这样的老师真让人喜欢。直到上完一节课，我才真正领教了教练的厉害，原来是个“笑里藏刀”的人。

教练告诉我们，这节课的主要任务是练习“壁虎爬”。“‘壁虎爬'？这也太简单了吧！‘爬'谁还不会？几个月的小孩都会。”我们都开始窃窃私语，教练先给我们做了个示范，再让我们一个一个过关。我们班大部分都是老学员，很多学龄都是两三年，虽然没认真听，但对他们来说，还是小菜一碟。

这可苦了我了，刚才老师的讲解、示范，我根本没仔细地听，没认真地看，现在可怎么办？眼看着老学员们一个个都侥幸过关了，终于轮到我了，我只好硬着头皮，磨磨蹭蹭地蹲下身子，就算爬也得爬过去呀，一步、两步……“停！姿势不对，手脚都干嘛呢！退回去重来！”教练厉声呵斥道。我瑟瑟发抖地站起来，教练手里的教棍在我手上“啪啪”就是两下，我顿时感觉脸上火辣辣的，真丢人呀！真恨不得找个地缝钻进去。我小心翼翼地退了回去，教练又重新给我做了示范，讲解了动作要领，我又重新做了一遍。“ＯＫ，过关！”我长长地出了一口气，总算是“蒙混过关”了。接下来的每个动作，我都不敢再大意了，仔细地去听、去记，生怕再做错一个动作，再挨棍子。

原来，这就是所谓的“严师出高徒”呀！

第一节散打课，让我收获满满！