改变的前提是坚持作文500字

寒假适合脂肪放纵的好机会，因此打年后起我便每天多多少少坚持锻炼上一会儿。

开始的第一天，白天我跟着别人的课程练，效果还不错，所有动作都在我能力范围内，是个不错的开头；晚上我自己练，吃完饭之后停歇片刻便到楼下跑步，绕着河跑了一圈，累的呼吸不稳，心跳极快，额头上的汗水不停往下滑。落到眼里刺激得眼睛睁不开，落到嘴边又苦又咸，十分不舒服。最终也没把第二圈跑完，中间抄了个近道回家了。虽然困难，但一旦出发就没有退路。因为想看到不一样的自己，我还是咬着牙过了20多天这样的生活，寒假最后一天的我匀速跑着第四圈的八百米休闲自得。和第一天的自己相比已经是减重三斤的人了。

为了保证睡眠时间，开学后我就终止了我的计划，全身心投入到学习中，不得不犯“久坐”大忌。后果不想而知，近乎前功尽弃。结果一个飞来横祸——新冠疫情又把生活打回到解放前，濮阳人被封到小区不让外出，这才有了寒假运动的后续。脱去棉衣又有了自己的基础，以前觉得痛苦的夜跑不再痛苦了，变成了我不断突破自己的证明，每次多跑一百米都是自己的新高度。晚上出去看星月，看被路灯照得波光粼粼的河面，让风从衣袖穿过，是个别样的享受。

极限有极限，生命无极限。运动的累都被看自己一天天变化的喜悦抵消，所以就有动力往前走一步，再走一步。