听《意志力》有感小作文

意志力对一个人的学习有着密切的联系，有意志力的人最终一定会成功，今天我听樊登讲的《意志力》，心里也有了很大的启发。

有一个科学家做了一个棉花糖实验，找到了两群人，把棉花糖放在每个人面前，让他们忍住不吃，其中有一群人根本不顾不管，大口大口地吃，还有一群人忍住一口不吃，还有一些人吃几口停一会儿，科学家追踪了他们30年，后来发现，那些忍住不吃的人成绩优异，更易取得成功，而那些大口大口吃棉花糖的人与不吃地人差了很多分数，这说明了什么？说明意志力关系到一个人人生的成败。意志力就需要控制自己的大脑，该干什么，不该该干什么，远离那些乱七八糟的事情，继续走正路，不让各种的与自己的事情无关的诱惑你，要成为一个承受力高、意志力强的人。

那怎样增强自己的意志力呢？①不让各种乱七八糟的事去消耗自己的意志力。②不挑食，营养全面。③每天不要过度劳累，不要让自己承担太大的压力。以上这三点是不消耗自己意志力的最好办法，还有一个实验，一个人找了一些过度劳累与精力充沛的两类人做了一个实验，让他们分别把手放进冰桶里，最好要坚持住，后来的测验结果为那些精力充沛的那些人坚持时间最长，而那些劳累的人相反。这个实验也证明了意志力消耗的越多，不管什么事坚持的时间也会越短。

我听完《意志力》后，对意志力也有了更好的认识，学会保持和增强意志力。